Porqué me canso más en primavera

Porqué me canso más en primavera o Astenia primaveral

La astenia primaveral o ‘porqué me canso más en primavera’ es un tipo de astenia que nos afecta en esa época del año. Astenia viene del griego y significa carecer de fuerza. Afecta a población de entre 20 y 50 años con predominancia en mujeres. Puede estar provocada por varios motivos todos ellos muy diferentes.

Porqué me canso más en primavera
Hombre absorvido por el césped

Qué síntomas tendremos

Cuando nos estemos preguntando porqué me canso más en primavera deberemos anotar los síntomas que tenemos, estos pueden ser:

  • Falta de energía o motivación
  • Pérdida de memoria o atención
  • Ansiedad
  • Disminución del apetito sexual
  • Somnolencia
  • Apatía

Motivos por el cual nos puede pasar

Las causas principales para que nos pase esto en primavera son principalmente el cambio horario de mayo o las alergias primaverales. Si no nuestro caso no es un motivo habitual, debemos ir al médico porque puede ser causa de algo mayor, como la anemia.

Porqué me canso más en primavera
Hombres dormidos en un banco

Aquí listamos las causas más comunes:

  • Cambio de horario: El cambio de horario provoca que tengamos cambios en el sueño, en las horas de luz que tenemos y hasta que nos adaptamos podemos sentirnos cansados.
  • Alergias: Las alergias primaverales también nos van a ayudar a sentirnos fatigados en primavera dado que nuestro cuerpo tiene que trabajar más para defendernos.
  • Malos hábitos de sueño: Dormir mal o tener insomnio altera las horas de sueño y eso hace que no descansemos bien.
  • Exceso de estrés: Si tenemos demasiado estrés lo mejor que es que ataquemos primero este problema. Evitando el estrés innecesario y afrontando mejor el inevitable.
  • Ingesta de drogas o alcohol: Algunos de los efectos secundarios de estas substancias es precisamente el desgaste que le hacen al cuerpo.
  • Embarazo: En esta situación tenemos que dar energía extra al bebé pudiendo necesitar mucho más gasto energético.
  • Depresión: La depresión seria ya un motivo por el cual ir al médico. Muchas veces tenemos depresiones que no sabemos bien de dónde vienen y sin duda nos dejan sin fuerzas para nada.

En caso de duda consultar al médico

Si tu caso no es uno que se solucione cambiando de hábito o acostumbrándote (como en el cambio de horario, exceso de estrés,…), debes ir al médico sin demora. Pueden ser casos más graves como el nombrado de la depresión o incluso alguna enfermedad o carencia alimentaria.

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